血虚｜何をたべればいいの？国際中医師Ａ級の漢方食事相談室

漢方体質　血虚体質

血虚体質！

チェック項目に３つあてはまればその体質。
おススメ食材でセルフケアしましょう。

セルフ漢方チェックで病気を薬に頼らずに食材で治す

こんなお悩みありませんか？

血虚体質の人に多い悩み事。セルフチェックしてもご自身で判断が難しいときは、プロが相談にのります。お気軽にパーソナル相談室をご利用ください。

血虚体質！

髪が抜けたり、白髪になったり、ぱさついたり・・・漢方では《髪は血のあまり》。血（ケツ）が十分に作用して美髪になります。爪が割れる人、肌がカサつく人もこれ。美容には欠かせません。またメンタルをも操っていると考えます。くよくよ悩んでしまう心配症の人もこれ。年齢を重ねるとモノ忘れも血虚が原因。ＰＣをしたり、受験勉強でも肝血を使うので充分に補充しておきましょう。アンチエイジングに、知育に老若男女、覚えておきたいおすすめ食材です。

漢方体質　血虚証体質チェックセルフチェック

●血虚証●

セルフチェックをしてみましょう。３つあてはまればその体質を持っています。

よくぼんやりしてしまう。

体質チェックリスト
□	爪が薄く割れやすい。。
□	物忘れが多い。
□	抜け気が多い。。
□	目がかすむ。。
□	足がよくつる。
□	視力が低下した。
□	手足がしびれる。。
□	動悸がする。
□	不安になることが多い。。
□	貧血ぎみ。。
□	心配症である。。
□	体は弱いほう。。
□	肌があれやすい。
□	指にひび割れができる
□	肌がカサカサしている
□	肌がかゆい
□	唇があれやすい
□	爪の色が白い
□	□かかとはガサガサ
□	ドライアイ
□	よくめまいがする
□
□	爪にスジがはいる
□	夢を多く見る。
□	すぐ眠れない
□	不眠がち
□	一度起きるともう眠れない
□	髪にツヤがなくパサパサ
□	やせている。
□	めまい・たちくらみがある。
□	汗をあまりかかない
□	単一食品ダイエットをしている
□	パーツ太り
□	顔が青白い。
□	不整脈がある
□
□	舌苔は少ない
□	舌は白く、小さめ
□	経血の量は少なく、周期はおくれがち
□	白髪が多い
□	月経が止まることがある。
□	生理痛は生理が終わってから。
□

他の７つの体質もチェックする

ここまでで迷っていませんか？

実際の中医体質（漢方体質）は、いくつか複合的で複雑です。

この他の漢方8体質（中医体質）もチェック↓

気虚体質

虚証

血虚体質

虚証

陰虚体質

虚証

陽虚体質

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気滞体質

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瘀血体質

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痰湿体質

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実熱体質

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複合的中医体質

実際の体質は虚証と実証が同居していたります。なのでこの体質に当てはまっていても、他の７つもチェックして確認してください。実際の中医薬膳ケアは基本的な体質を踏まえた上で段階的ケアなどが必要です。プロにチェックしてもらうと早いですが・・・。。

ご自分の体質が決められない方へ。

まず最初に 漢方体質（中医体質）を知るのが、本格的な中医薬膳を始めるための1stステップ。とっても大切です。このステップを省略して行う薬膳はありえません。迷って先に進めないなら、プロにサックっと相談すると本格的な　中医薬膳がすぐに始められちゃいます。（一生ついてまわるので早めに知っておくとエイジング対策になるのでお得。）

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