おススメ食材でセルフケアしましょう。
髪が抜けたり、白髪になったり、ぱさついたり・・・漢方では《髪は血のあまり》。血(ケツ)が十分に作用して美髪になります。 爪が割れる人、 肌がカサつく人もこれ。美容には欠かせません。またメンタルをも操っていると考えます。 くよくよ悩んでしまう心配症の人もこれ。年齢を重ねるとモノ忘れも血虚が原因。PCをしたり、受験勉強でも肝血を使う ので充分に補充しておきましょう。アンチエイジングに、知育に老若男女、覚えておきたいおすすめ食材です。
セルフチェックをしてみましょう。3つあてはまればその体質を持っています。
□肌があれやすい。
□指にひび割れができる
□肌がカサカサしている
□肌がかゆい
□唇があれやすい
□爪の色が白い
□かかとはガサガサ。
□動悸がする
□ドライアイ
□よくめまいがする
□よくぼんやりしてしまう。
□不安になることが多い。
□爪が薄く割れやすい。
□爪にスジがはいる
□夢を多く見る。
□すぐ眠れない
□不眠がち
□一度起きるともう眠れない
□心配症である。
□抜け気が多い。
□髪にツヤがなくパサパサ
□物忘れが多い
□目がかすむ。
□視力が低下した
□足がよくつる
□やせている。
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□体は弱いほう。
□めまい・たちくらみがある。
□汗をあまりかかない
□貧血ぎみ。
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□手足がしびれる。
□単一食品ダイエットをしている
□パーツ太り。
□顔が青白い。
□不整脈がある
□白髪が多い
□月経が止まることがある。
□生理痛は生理が終わってから。
□経血の量は少なく、
周期はおくれがち
□舌は白く、小さめ。
□舌苔は少ない
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□鶏レバー
□ほうれん草
□人参
□イカ
□タコ
□落花生
□なつめ
□小松菜
□ぶどう
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