気滞体質｜何をたべればいいの？国際中医師Ａ級の漢方食事相談室

気滞体質！

チェック項目に３つあてはまればその体質。
おススメ食材でセルフケアしましょう。

セルフ漢方チェックで病気を薬に頼らずに食材で治す

こんなお悩みありませんか？

気滞体質の人に多い悩み事。セルフチェックしてもご自身で判断が難しいときは、プロが相談にのります。お気軽にパーソナル相談室をご利用ください。

気滞体質！

実は現代のストレス社会に多い、この体質。

漢方では気の働きは大切です。気が停滞しているのがこの体質。停滞しているのをほっておくと、上に上がるようになります。生理前にイライラしている人は気滞体質です。何でも気に入らなくなったり、ウツぽい感じがしてきたら食材でケア。不妊症の大きな原因のひとつでもあります。またドカ食いと拒食を繰り返す人、下痢と便秘が交互に来る人・・・。気の働きは見えないので病院検査では異常なしなので安心してしまうかもしれませんが・・・この気滞体質が原因で、血のめぐりも悪くなっってお血体質にもなってしまうことも。体の訴えている声をきちんと聞いておすすめ食材でケアしておきましょう。

漢方体質　気滞証体質チェックセルフチェック

●気滞証●

セルフチェックをしてみましょう。３つあてはまればその体質を持っています。

体質チェックリスト
□	イライラしてしまう。。
□	いつも怒っている。
□	喉に何かつまっている感じがある。。
□	咳払いをよくする。
□	ため息が多い。
□	自律神経失調気味だ。
□	頭痛がガンガンする。
□	脇腹が張るように痛いことがある。。
□	PMS。
□	右あばら骨の下がつっぱるように痛むことがある。
□	気になったことははっきり言う。。
□	クレームをよく言うほうだ。
□	バストがはる。。
□	ゲップやガスがたまりやすい。
□	膨満感がある。
□	目が充血しやすい。。
□	目の奥が張るように痛い。
□	食欲にムラがある。
□	ダイエットは必ずリバウンドする。
□	不妊に悩んでいる。
□	下痢と便秘を繰り返す。
□	ドカ食いをしてしまうこともある。。
□	落ち込むと立ち直れない。。
□	時々プチ鬱で不安になる。。
□	肩がこる
□	不眠ぎみ。
□	緊張してトイレに行きたくなる
□	めまいがする
□	生理不順
□	いつも時間に追われている。
□	体のどこがが張っている。
□	ストレス太りをする
□	場所は決まっていないが痛いところがある
□	時々口が苦い
□	便がでにくい
□	針で刺すような痛みが時々ある
□	せっかちだ。時間に厳しい。
□	舌の脇が赤くなっている。
□	せきや喘息がちだ。
□	仕事は頑張っていると思う。無理をすることも。
□	生理前はひどい□ストレスを感じやすい。
□	緊張するほうだ
□	冷えを感じることがある。

他の７つの体質もチェックする

ここまでで迷っていませんか？

実際の中医体質（漢方体質）は、いくつか複合的で複雑です。

この他の漢方8体質（中医体質）もチェック↓

気虚体質

虚証

血虚体質

虚証

陰虚体質

虚証

陽虚体質

虚証

気滞体質

実証

瘀血体質

実証

痰湿体質

実証

実熱体質

実証

複合的中医体質

実際の体質は虚証と実証が同居していたります。なのでこの体質に当てはまっていても、他の７つもチェックして確認してください。実際の中医薬膳ケアは基本的な体質を踏まえた上で段階的ケアなどが必要です。プロにチェックしてもらうと早いですが・・・。。

ご自分の体質が決められない方へ。

まず最初に 漢方体質（中医体質）を知るのが、本格的な中医薬膳を始めるための1stステップ。とっても大切です。このステップを省略して行う薬膳はありえません。迷って先に進めないなら、プロにサックっと相談すると本格的な　中医薬膳がすぐに始められちゃいます。（一生ついてまわるので早めに知っておくとエイジング対策になるのでお得。）

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