痰湿体質｜何をたべればいいの？国際中医師Ａ級の漢方食事相談室

漢方体質　痰湿体質

痰湿体質！

チェック項目に３つあてはまればその体質。
おススメ食材でセルフケアしましょう。

セルフ漢方チェックで病気を薬に頼らずに食材で治す

こんなお悩みありませんか？

痰湿体質の人に多い悩み事。セルフチェックしてもご自身で判断が難しいときは、プロが相談にのります。お気軽にパーソナル相談室をご利用ください。

痰湿体質！

体の中の水分が停滞している体質。《重だるい》症状のある人はこのタイプです。ムクミ・ホルモンバランスもくずれるので妊活の妨げにもなります。冷えている方は冷えが激しくなったり、熱がある方は湿熱となって、体臭などの原因にもなります。胃腸が弱くてなる場合が多く、気虚体質におすすめの食材と合わせてとります。体の寒熱により、対処方法が逆になること、また痰湿は病理産物でもあり、また新たな病因にもなるので早めに無くしておくのがおすすめです。また、体の水分がうまく代謝できない、つまり体の基礎代謝が落ちてしまっている状態なので、ダイエット効果が出にくい体質です。美容面だけでなく、高脂血症やコレステロール値があがったり、脳の機能に影響を及ぼすこともあるのでケアするように心がけましょう。

漢方体質　痰湿証体質チェックセルフチェック

●痰湿証●

セルフチェックをしてみましょう。３つあてはまればその体質を持っています。

●痰湿証（寒）●

体質チェックリスト
□	体が重く、だるい。
□	胃がポチャポチャいう。。
□	涙袋がある。
□	膝に水がよくたまりやすい。
□	下半身デブだ。。
□	二の腕がタプタプしている。
□	雨がふると調子が悪い。
□	痰やツバが多い。。
□	おりものが多い。。
□	いつも重だるい。
□	もち肌で、メイクのりがいい。
□	全身むくみやすい。
□	お腹に肉がある
□	鼻水がとまらない
□	トイレによく行く
□	顔が黄色っぽい
□	車に酔いやすい
□	めまいが多い。
□	立ちくらみがある
□	鼻水が水のよう
□
□	肌が脂性肌
□	月経中に下痢になる
□	肌のきめは細かめ
□	頭が重い
□	鼻水がとまらない
□	軟便
□	体重が毎日変わる
□	ぽっちゃり体型
□	食欲不振
□	水を飲んでも太る
□	舌がむくんでいる
□	舌に歯型がついている
□	□動悸がする
□	舌苔が厚い
□	ニキビ・ふき出物ができやすい。
□	痰が多い
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□
□	吐き気がよくする
□	水太り
□	体脂肪率が高め
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□
□	妊娠中につわり・むくみ・高血圧に悩む
□	痩せたくても痩せられない。
□	太りやすい。太り気味。
□	手がいつも汗で湿っている
□	痰がからむ咳をよくする

他の７つの体質もチェックする

ここまでで迷っていませんか？

実際の中医体質（漢方体質）は、いくつか複合的で複雑です。

この他の漢方8体質（中医体質）もチェック↓

気虚体質

虚証

血虚体質

虚証

陰虚体質

虚証

陽虚体質

虚証

気滞体質

実証

瘀血体質

実証

痰湿体質

実証

実熱体質

実証

複合的中医体質

実際の体質は虚証と実証が同居していたります。なのでこの体質に当てはまっていても、他の７つもチェックして確認してください。実際の中医薬膳ケアは基本的な体質を踏まえた上で段階的ケアなどが必要です。プロにチェックしてもらうと早いですが・・・。。

ご自分の体質が決められない方へ。

まず最初に 漢方体質（中医体質）を知るのが、本格的な中医薬膳を始めるための1stステップ。とっても大切です。このステップを省略して行う薬膳はありえません。迷って先に進めないなら、プロにサックっと相談すると本格的な　中医薬膳がすぐに始められちゃいます。（一生ついてまわるので早めに知っておくとエイジング対策になるのでお得。）

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