実熱体質｜何をたべればいいの？国際中医師Ａ級の漢方食事相談室

実熱体質！

体は丈夫で、いつもクーラーの温度を下げにくる人。漢方の熱とは、体温計の温度が高い人ではなくて、赤ら顔、鼻血など出血しやすい、いわゆる血の気の多い人、冬でも薄着の人、いつも冷たいドリンクを飲んでいる人・・・です。また体にはいった邪気が停滞させておくと、のちに熱化します。出血したり、便秘の原因になったり。湿と合わせると吹き出物の原因にもなるので早めに無くしておくのがおすすめです。

漢方体質　実熱体質

チェック項目に３つあてはまればその体質。
おススメ食材でセルフケアしましょう。

セルフ漢方チェックで病気を薬に頼らずに食材で治す

こんなお悩みありませんか？

実熱体質の人に多い悩み事。セルフチェックしてもご自身で判断が難しいときは、プロが相談にのります。お気軽にパーソナル相談室をご利用ください。

漢方体質　実熱証体質チェックセルフチェック

●実熱証●

セルフチェックをしてみましょう。３つあてはまればその体質を持っています。

体質チェックリスト
□	明るく陽気である。
□	体力に自信がある。。
□	赤ら顔である。。
□	汗をよくかく。
□	暑がりである。。
□	声が大きい。。
□	意外と短気ですぐ怒鳴る。
□	赤い吹き出物がよくでる。。
□	体格はいい方だ。。
□	手足がほてる。
□	お酒は毎晩欠かさない。。
□	辛いものを好んで食べる。。
□	魚より肉を食べる。。
□	揚げ物が大好きだ。。
□	血圧は高め。。
□	冷たい飲み物を好む。。
□	体臭が強い。。
□	。
□	便はかたい。
□	便秘がちだ。。
□	尿色は濃い。
□	舌は赤い。。
□	舌苔が黄色い。。
□	太り気味。
□	食欲がある。。
□	カゼをひくと、熱がすぐでる。。
□	のぼせやすい。
□	□肌が脂っぽい。。
□	明るく陽気。。
□	運動をよくする。
□	皮膚や髪が乾燥しがち。。
□	トイレにはあまり行かない。

他の７つの体質もチェックする

ここまでで迷っていませんか？

実際の中医体質（漢方体質）は、いくつか複合的で複雑です。

この他の漢方8体質（中医体質）もチェック↓

気虚体質

虚証

血虚体質

虚証

陰虚体質

虚証

陽虚体質

虚証

気滞体質

実証

瘀血体質

実証

痰湿体質

実証

実熱体質

実証

複合的中医体質

実際の体質は虚証と実証が同居していたります。なのでこの体質に当てはまっていても、他の７つもチェックして確認してください。実際の中医薬膳ケアは基本的な体質を踏まえた上で段階的ケアなどが必要です。プロにチェックしてもらうと早いですが・・・。。

ご自分の体質が決められない方へ。

まず最初に 漢方体質（中医体質）を知るのが、本格的な中医薬膳を始めるための1stステップ。とっても大切です。このステップを省略して行う薬膳はありえません。迷って先に進めないなら、プロにサックっと相談すると本格的な　中医薬膳がすぐに始められちゃいます。（一生ついてまわるので早めに知っておくとエイジング対策になるのでお得。）

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