漢方体質 陰虚体質

陰虚体質!

チェック項目に3つあてはまればその体質。
おススメ食材でセルフケアしましょう。

セルフ漢方チェックで病気を薬に頼らずに食材で治す

こんなお悩みありませんか?

陰虚体質の人に多い悩み事。セルフチェックしてもご自身で判断が難しいときは、 プロが相談にのります。お気軽にパーソナル相談室をご利用ください。

小じわ

おすすめ食材

目のくぼみ

おすすめ食材

ほてり

おすすめ食材

陰虚体質!

体の中の水分が不足している状態です。手足が夜になるとほてる感覚があったり、寝汗や両ほほが赤いなどの特徴があります。胃液が不足して 食欲がわかなかったり、腰痛に悩ませることも多い陰虚体質。目がくぼんで小じわが増えてくるのも目安です。メンタルでは 体の熱が上がってなんかイライラしたり、耳鳴りや頭痛になってしまうことも。 体を潤すものを補うことにより、これらの対策がとれます。 放置しておくと、血(けつ)まで作用して、冷えなどが生じる人も。正しく寒熱を見極めることが重要な体質です。
おすすめ食材でケアしておきましょう。

漢方体質 陰虚証体質チェックセルフチェック

                  

●陰虚証●

セルフチェックをしてみましょう。3つあてはまればその体質を持っています。


□夜になると手足がほてる。
□寝汗をかく。
□眠れないことがある。
□髪がばさばさ。
□切れ毛が多い
□肌に小じわが多い
□トイレにはあまりいかない。
□ドライアイである。
□冬にはかかとが割れる
□ひざが痛い
□ノドが渇く
□空咳がおおい
□声がよくかれる
□果物はめったに食べない
□顔がのぼせる。
□りんごほっぺ。
□ノドがよく渇く
□いつも暑い
□夏は苦手
□ひざの関節が痛い
□腰が痛い
□意外とせっかち
□ホットフラッシュがある
□やせ気味
□舌は痩せていて、色は赤い。
□舌苔がないまたは割れている。
□目の周りがくぼむ
□便秘がち
□便はコロコロしている
□耳鳴りがする
□夜更かしが多い。
□月経が止まることがある。
□経血の色が鮮やかだ

他の7つの体質もチェックする

特徴

●□陰虚体質とは、体の津液が不足している状態。西洋医学での涙・リンパ液・唾液・胃液・ツバなど あらゆる体に水分を含みます。 50歳前後の更年期障害と同じような症状がでます。血(けつ)と津液はいったりきたりしているので、血(けつ)まで影響がおよんでいることも。陰虚体質の人は
血虚体質の人におすすめのものも一緒にとるのがおすすめです。

●陰虚体質●おすすめ食材食べる処方箋

漢方体質お血体質|食べ物

□白キクラゲ

□百合根

□豆腐

□豆乳

□松の実

□クコの実

□梨

□すいか

□りんご

□トマト

□ほたて

□れんこん

□玉竹

□アスパラガス

禁忌(●お血体質食べ過ぎないように)

辛いもの。

気を付けること・避けた方がよいこと

ホットヨガ・岩盤浴