漢方体質 陽虚体質
陽虚体質！
おススメ食材でセルフケアしましょう。
こんなお悩みありませんか？
陽虚体質の人に多い悩み事。セルフチェックしてもご自身で判断が難しいときは、 プロが相談にのります。お気軽にパーソナル相談室をご利用ください。
陽虚体質！
漢方でいう冷え症になります。特に腰まわりやひざの裏に冷えを感じます。スムージーや生野菜サラダなどの多食により、 症状が悪化する人も多いです。代謝もダウンしているので、津液の停滞も起きやすく、ムクミなども同時に出る方もいます。 妊活をしても効果が出ない人も。最近は男性にも多くみられＥＤなどの原因にもなっています。
漢方体質 陽虚証体質チェックセルフチェック
●陽虚証●
セルフチェックをしてみましょう。３つあてはまればその体質を持っています。
●陽虚 証（寒）● まず 気虚体質 のチェックがたくさんあてはまるのを確認してからはじめてください。
| □ | いつも寒い。 |
|---|---|
| □ | 顔色が白い。 |
| □ | 特に腰が冷える。 |
| □ | 全身が冷える。 |
| □ | ドリンクはいつも氷ぬき。 |
| □ | 夏でも厚着。 |
| □ | ぽっちゃりしている。 |
| □ | 尿の色が薄い。量は多い。。 |
| □ | 水分はあまりとらない。 |
| □ | 温かい飲み物が好き。 |
| □ | ノドがあまり渇かない。 |
| □ | 下半身が特に冷える。 |
| □ | 寝ても疲れがとれない。。 |
| □ | 肩こりがひどい。 |
| □ | 経血量が多い。 |
| □ | 不正出血がある。 |
| □ | 月経の血の色が薄い。 |
| □ | おりものが多く透明。 |
| □ | 夜明けごろ下痢をする。 |
| □ | 月経前にお腹がいたい。あたためるとよくなる。。 |
| □ | □不妊に悩んでいる （男・女）。 |
| □ | ＥＤ。 |
| □ | 腰が痛い。 |
| □ | 性格は落ち着いている。 |
| □ | 下半身がむくむ。 |
| □ | 風邪をよくひく。 |
| □ | 舌は白い。 |
ここまでで迷っていませんか？
実際の中医体質（漢方体質）は、いくつか複合的で複雑です。
この他の漢方8体質（中医体質）もチェック↓
実熱体質
実証
ご自分の体質が決められない方へ。
まず最初に 漢方体質（中医体質）を知るのが、本格的な中医薬膳を始めるための1stステップ。とっても大切です。 このステップを省略して行う薬膳はありえません。迷って先に進めないなら、 プロにサックっと相談すると 本格的な 中医薬膳がすぐに始められちゃいます。（一生ついてまわるので早めに知っておくと エイジング対策になるのでお得。）
プロの国際中医師がしているココナラでの匿名web相談がおすすめです。↓
ココナラでプロに相談しておすすめ食材（今のあなたが
摂るべき栄養を満たす食材を５つご紹介。>>>
5年後を見据えて・・いまのうちにどうぞ
あなたにあうおすすめ食材をパーソナルに伝授。パーソナルにむきあうそれが中医学体質ケア
特徴
●陽虚体質とは、体の陽が不足している状態。気虚体質の発展形なので、まず気虚体質と陽虚体質におすすめの食材を合わせてとる必要があります。
漢方では、腰のあたりに、命の火だねと言われる命門の火があり、体に生きるエネルギーを供給して、体があたたまります。
陽虚体質の人は体を芯からあたためつつ、生命の源の腎を補う、補腎作用のある食材をとるのが大切です。この体質を漢方薬で改善するには、とても高価な
生薬になります。
基礎体温が低めの方で
自然妊娠を望む方はまず、これらの食材を気虚体質におすすめの食材と合わせて食べるのがおすすめです。
●陽虚体質●おすすめ食材食べる処方箋
●陽虚体質 （寒）●
陽虚の方におすすめ
くるみ- 陽虚の方におすすめ
ニラ - 陽虚の方におすすめ
えび - 陽虚の方におすすめ
ラム肉 - 陽虚の方におすすめ
黒糖 - 陽虚の方におすすめ
シナモン - 陽虚の方におすすめ
干生姜 - 陽虚の方におすすめ
- 陽虚の方におすすめ
□
禁忌（●食べ過ぎないように）
スムージー・レタスサラダ
気を付けること
漢方８体質セルフチェック一覧
体質から今のあなたにおすすめ食材を探す
プチ不調のセルフケアができる漢方8体質とは＞＞＞
虚証
実用 体質薬膳学 辰巳洋著
本来の中医薬膳は陰陽五行学説の両方を使います。そのために、《中医体質の分類》に基づいて、 《中医体質を判断》していきます。そのうえで《各体質におすすめにする季節に合わせた食薬》を導きます。 《体質を改善するための薬膳》は《古典の薬膳処方箋》を基礎に 《体質に合わせた食薬》に変換していくのです。そのすべてが本格的に学べる書籍です。 国際中医師や国際薬膳師を目指す方には必携の一冊。
漢方8体質
自分で体質が決めきれなかった方のためのWeb相談のご案内
自分で体質が決めきれなかった方のためのWeb相談のご案内
自分で体質が決めきれなかった方のためのWeb相談のご案内
自分で体質が決めきれなかった方のためのWeb相談のご案内
